もう迷わない！ゼロ秒思考

社会人経験が長くなってくると、自分で判断したり方向性を考える機会が多くなってきますね。その際に、考えがまとまらなかったり、どうしたらいいか迷って無駄な時間を過ごしてしまったと感じることはありませんか？

元々優柔不断で決断力がない方なので、仕事以外のプライベート、家のことや子育てにおいても日々は選択の連続で、なかなか決められない→迷いごとが累積していく→時間が無くなるという悪循環に入るのも悩みのタネでした。

　そこで、今回、ご紹介する本はこちらです。

オススメ本:「０秒思考」著:赤羽雄二

　世界的コンサルティング企業・マッキンゼーで活躍した赤羽雄二氏の著書で、いまなおビジネスパーソンに注目されるロングセラー本です。

　内容は、1日10枚のメモ書き によって思考力を上げ、頭の中を整理するというもの。コツは本書に詳しく書かれていますが、

　最近、自分が難しく、より複雑に考えて足踏みしているだけで、何事もシンプルで合理的に考えて、先に進んで行った方がいいのではと思ったりもしていたので、腑に落ちる内容でした。

　ということで、何はともあれ、いざ実践！！

やってみた感想

1枚1分で書くのは難易度高し。

　A4横用紙に考えたことを1分で箇条書きにしていくのですが、これがなかなか難しいです。手が止まったら時間オーバーになってしまうので、考えながら書くことが求められます。

案外疲れない。

　前述とは少し矛盾しているのですが、考えを思いつくままに吐き出していっている感じだからから、それほど疲れたとは思いませんでした。むしろ、行き場のなかった考えが吐き出されて、スッキリした感覚になりました。

実感した効果

　そして、しばらく実践してみてよかったことはこちらです。

　順にご説明していきます↓

悩みや心配で頭がいっぱいになるのを防げる

　悩みや心配ごとがあると、それで頭がいっぱいになって、気がつくと同じことばかり考えているという経験はありませんか？メモ書きにして吐き出すことで不思議とすっきりしていきます。

　個人的には、人に聞いてもらうよりも自分の中にある”答え”にたどり着きやすいので、短時間で気持ちが落ち着きやすいように思いました。どうしても人に相談したい時に内容を整理しておくにも有効です。

決断や仕事の処理が早くなる

　迷ってることを書き出していくことで頭の中が整理されて、決断もしやすくなります。同じことを繰り返し考えなくなるので、時短にもつながりました。

思考のスピードが上がる

　1枚1分のメモ書きを繰り返すことで、思考スピードがあがります。また、メモ書きのルールを守って書いていく中で、論点を階層的に整理しながら考えることも身につくと感じました。

プレゼンテーション資料の原案つくりに最適

　本の中でも紹介されているのですが、1分メモとして整理していくと、自然にプレゼンテーションの原案を作ることができます。並べ替えが楽なので構成を考えるのも早くできます。

まとめ

　このように効果は実感できるのですが、毎日10枚はなかなかキツいので、心配ごとがある時や考えをまとめたい時に積極的に活用しています。

　また、「非常識な成功法則」著:神田昌典を読んでからルーティンとして、夜寝る前に自分の目標を書き出すことにしているのですが、その時活用して相乗効果で苦にならないようにしています。

　ここではエッセンスしかご紹介できませんでしたし、ご興味もたれた方はぜひ読んでみてください。